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揭秘球星深奥饮食经

来源:zqsjb.com 编辑:足球比分网 时间:2017-11-01

梅西、C罗,当今足坛的两大天之骄子,二人已经连续8年垄断了金球奖,堪称当今足坛的一时瑜亮。正所谓“王侯将相宁有种乎”,C罗梅西也并非生来就是足坛巨星,他俩靠着后天一步步的努力登上了如今的巅峰。而要细究二人成功的基石,也许长期坚持“变态”的饮食正是他们能够区别于常人的主要原因。这些年,两大帝星都严格遵循着详细而又苛刻的饮食计划,为二人接连创造一个个神迹奠定了基础。吃得好,身体方能好,有身体才可以革命!那么,梅西C罗的饮食经究竟比别人高明在哪呢?球员的饮食真的那么重要吗?球员又该如何正确的饮食呢?

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近日,C罗和维密天使、巴西超模亚历桑德拉-安布罗休一起拍摄了《GQ》杂志二月刊的性感封面。C罗半裸上身大秀腹肌,安布罗休身穿比基尼展现火辣身材,两位顶级肉体之间进行了一次激情碰撞!

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有金球奖、欧冠、金靴奖、世界足球先生、英超MVP等无数荣誉在身的C罗,决定开一家博物馆,主题当然是C罗职业生涯荣誉展览。

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C罗是一名爆炸力十足的球员,设计师从此得到灵感,在衬衫上使用了弹性材料来让身体的活动更加自如。此外,CR7的Logo能让人一眼就认出这是C罗参与设计的服饰。

巨星们怎么吃? C罗梅西成功背后的故事
去年的10月,C罗率领葡萄牙国家队1-0战胜丹麦,拿到了今夏法国欧洲杯的入场券。人逢喜事精神爽,心情大好的葡萄牙人随后给自己放了一个假,并享用了一份比平常丰富多倍的午餐。在社交网络上,他还特意分享了这份大餐的图片。在这份午餐食谱中,一共有14种食材,分别是水果、炒蛋、汤、果酱、煎蛋卷、吐司、马铃薯、橙汁、奶酪、色拉、意大利腊肠、大虾、火腿切片、面包和毕雷矿泉水。发现没有?C罗没有食用任何的垃圾食品。难得享用一次的大餐尚且如此,我们不难猜出C罗平时为了维护状态会吃什么样的食物。C罗是一个可怕的人,为了达成目标“不择手段”。这些年,他一直以赶超梅西为奋斗目标,他为此严格控制饮食,据了解,C罗通常只吃鱼、蔬菜、米饭、水果和果汁。正是有了良好的饮食习惯,C罗身体的脂肪比超级模特还少3%。

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C罗的健康“大餐”

上个月,C罗曾在INS上贴出了一张在家中健身的图片。当别人都在度假之时,C罗还在刻苦训练,球迷们对于C罗的职业精神非常钦佩,能够在年过30岁之后依旧保持着高光的竞技状态,不下点功夫可不行。根据西班牙媒体的报道,C罗在2015年年初对自己的饮食进行了一些小变动,一年多以来,水果成为了C罗的主食。众所周知,葡萄牙人拥有一身性感的肌肉,这可以帮助其巅峰状态维持很长一段时间。但专家认为,适当的减重可以抵消年龄增大对肌肉爆发力带来的负面影响,让C罗的身体一直处在巅峰状态。因而,水果如今成为了C罗日常生活中主要摄入的食物。后续,C罗将会坚持这样的变态饮食,他给自己设定了每年减重一公斤的目标。据悉,皇马球星在去年年初的体重约为80公斤,如今已经减重至78公斤。体重下降之后,他在球场上的速度与爆发力依然保持在不错的水平。

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C罗与儿子一起锻炼

C罗的好身材除了要归功于刻苦的训练,其健康的饮食也做出了巨大的贡献。他喜欢吃优质蛋白类食物,在西班牙,他经常能吃到鲜美的各类海鲜。这类食物有助肌肉生长,同时不会生长过多脂肪。C罗对于碳水化合物也充满了饥渴,这类能量来源能迅速补充C罗强大运动量下的能量损耗。C罗私底下还非常喜欢番薯类食物。此外,他对于甜点非常反感,哪怕是生日蛋糕,他也要缀满水果。除了对自己严格要求,C罗还为自己的儿子制定了一份详细的饮食控制计划,闲暇之余,他还会硬拉着小C罗和其一道进行锻炼。

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C罗参加某节目

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C罗展现他的腹肌

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C罗十分自信自己在游戏中的成绩


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